Recetas con acelgas
Ligeras y llenas de fibra, las acelgas son un acompañamiento ideal para muchos platos además de un buen protagonista en algunos potajes de la cocina española. Si las tienes en casa y no sabes cómo aprovecharlas, con nuestras recetas con acelgas conseguirás elaborar los platos más ricos con esta verdura.
¡Anímate a probar estas preparaciones! Suma este vegetal a tu dieta y disfruta de sus muchas propiedades, verás que rica está.
Receta de acelgas rehogadas
Ingredientes:
- 500 gr. de acelgas limpias y cortadas
- 2 patatas
- 2 dientes de ajo
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- Aceite de oliva
- Sal
Preparación de las acelgas rehogadas
Esta receta con acelgas es ideal como acompañante para platos de carne y pescado, aunque también se pueden servir como entrante con un poco de pan. Si eres amante de las verduras tienes que probar esta preparación.
- Lo ideal es adquirir las acelgas empaquetadas, pues ya viene cortadas y limpias facilitando mucho el trabajo. En caso de que la compres entera, mejor adquirir 1 kilo de esta verdura. Además, deberás lavarla, retirar la parte blanca del tallo y cortarla.
- Pon a hervir 1 litro de agua con un poco de sal en una olla espaciosa a fuego alto. Mientras hierve, pela y corta las patatas en trozos de dos centímetros de grosor aproximadamente.
- Una vez que el agua rompa en ebullición, añade las acelgas y las patatas y deja cocinar durante 20 minutos. Transcurrido este tiempo, cuela ambos ingredientes.
- Cuando falten 5 minutos para que las patatas y las acelgas estén cocidas, pela los dientes de ajo y lamínalos. Añade aceite de oliva a una sartén espaciosa y lleva a fuego bajo.
- Añade el ajo cuando esté caliente y deja sofreír a fuego bajo, después de colar las verduras agrega la cucharada de pimentón dulce a la sartén con ajo y remueve.
- Incorpora las acelgas y las patatas y deja que se rehogue todo junto durante 5 minutos. Es importante que no remuevas mucho las verduras para no romperlas.
- Antes de sacar tus acelgas rehogadas del fuego, prueba el punto de sal y de ser necesario rectifica.
Puedes servir este plato con un poco de pimentón dulce por encima y acompañado de un huevo cocido, de carne, pescado ¡o solo qué está buenísimo!
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