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Smoothie

En verano, el smoothie puede ser uno de las bebidas más refrescantes, nutritivas y sanas que podamos tomar. Preparada a base de frutas, nos tomará tan solo unos cinco minutos hacerla, así que no lo dudéis en preparar tal y como describimos en las siguientes recetas.

Receta de smoothie de fresa:

Ingredientes:

  • 1 vaso de leche.
  • 20 fresas.
  • 2 cucharadas de azúcar.
  • 1 yogur de fresa.
  • 2 cubitos de hielo.

Preparación de smoothie de fresa:

Para combatir el calor, nada mejor que un buen vaso desmoothie de fresa.

  1. Lavamos bien las fresas, o las tenemos una media hora en remojo, y las troceamos. Los trozos meterlos en el vaso de la batidora.
  2. Agregamos el yogur de fresa, las dos cucharadas de azúcar y por último la leche. Batirlo todo por cosa de medio minuto, hasta formarse una crema suave. Podéis batirlo más hasta que esté a vuestro gusto.
  3. Ponemos en un vaso y agregamos el hielo. Ya tenemos esta estupenda y refrescante bebida.

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Menús con Smoothie

  1. Menú de Rollito, Yakisba, Pollo y Smoothie

    • Entrante: Rollito Primavera
    • Primero: Yakisba
    • Segundo: Pollo al curry o Arroz con Pollo
    • Postre: Smoothie mango

    Este menú está inspirado en la gastronomía asiática, con unos simples rollitos de primavera de entrante, que puedes comprar congelados o prepararlos tú mismo, de segundo unos fideos yakisoba y de segundo, puedes escoger un pollo al curry, o un arroz con pollo si no te gusta el curry, ademas te enseñamos los pasos en comohacerarrozconpollo.com Finalmente de postre, vamos a preparar un smoothie de mango y té verde.

  2. Menú de Ensalada, Pasta, Wok y Smoothie

    • Entrante: Ensalada de tomate y lechuga
    • Primero: Pasta con salsa carbonara
    • Segundo: Wok de verduras
    • Postre: Smoothie X

    Este menú es ideal para la comida, ya que es un menú completo, con una rica ensalada de primero, muy ligero y sabroso. De segundo un plato de pasta con salsa carbonara, este plato aporta mucha energía, y finalmente un wok de verduras, que podrás encontrar la receta en recetaswok, para dar un toque más de sabor a la comida.  No podemos olvidarnos del postre, un smoodie con frutas rojas, para ayudar a la digestión.

  3. Menú de Hummus, Cuscus, Costillas y Smoothie

    • Entrante: Hummus
    • Primeri: Cuscus
    • Segundo: Costillas de cordero con patatas
    • Postre: Smoothie kiwi

    Si quieres un menú con un toque oriental, este menú con un toque marroquí es perfecto para ti. Con una simple Receta Hummus con pan de pita de primero, y un cuscús con verduras de segundo y de tercero, unas costillas de cordero a la miel con patatas, tienes un resumen de la gastronomía marroquí en 3 simples platos, y para acabar, prepararemos un smoothie de kiwi.