Ingredientes
- 2 trozos de sandÍa
- 3 cucharadas de hojas de menta
- 1 cucharada de zumo de limón
- 1 vaso de leche
- 1 yogurt natural
- Hielo en cubitos
Preparación de smoothie de sandia
- Lo primero quitarle las pepitas a la sandia y trocearla. A continuación introdúcela en el vaso de la batidora.
- Pica las hojas de menta un poco hasta que tengas suficiente para tres cucharadas y agrégalas dentro del vaso de la batidora también.
- También agrega el vaso de leche y la cucharada de zumo de limón y comienza a batir.
- A continuación agrega el yogurt natural y vuelve a batir, hasta que se obtenga una mezcla cremosa. Después añade el hielo ya picado y vuelve a batir.
- Reparte las raciones, rellenando los diferentes cuencos o vasos que vayas a utilizar y los guardas en la nevera para que se mantengan frescos, y además ayudarán a que tenga mucho más cuerpo cremoso el smoothie.
- Si tienes una licuadora, tardarás mucho menos en prepararlo, ya que bastará con agregar todos los ingredientes dentro y obtendrás enseguida tu smoothie.