Ingredientes
- 1 calabaza de 1 kg.
- 2 cebollas
- 4 dientes de ajo
- 1 pimiento rojo
- 2 zanahorias
- 100 gr. de tofu
- 2 ramas de perejil fresco
- 150 gr. de nueces picadas
- 100 gr. de azúcar moreno
- 1 taza de coñac
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- Sal
- Pimienta negra molida
Preparación de la calabaza rellena vegetariana
- Para rellenar esta calabaza, lo primero que debes hacer es precalentar el horno a 180°C. Luego, lávala, córtala por la mitad y retira las semillas.
- Colócala ahora en una bandeja, rocíala con azúcar moreno y con coñac y llévala al horno durante 30 minutos o hasta que se ablande. Vamos a por el relleno, luego le sacaremos la carne a la calabaza.
- Pela os ajos y las cebollas y córtalo todo en cuadritos. Lava ahora el pimiento, quita las semillas y pícalo en juliana. Pela las zanahorias y córtalas en tacos pequeños. Reserva.
- A continuación, desmenuza el tofu y lava y corta el perejil y oloca las zanahorias que has cortado antes en una olla con suficiente agua como para cubrirlas y déjalas al fuego durante 15 minutos. Después, cuando ya estén tiernas, tienes que escurrirlas. Resérvalo todo.
- Calienta ahora en una sartén un poco de aceite de oliva y agrega las cebollas, añade un poco de sal y deja pochar durante cuatro minutos. Cuando empiecen a dorarse, agrega el ajo y mezcla. Cuando hayan pasado dos minutos más tienes que agregar el pimiento.
- Cocina durante ocho minutos y después agrega el tofu a la sartén. Mézclalo todo para hacer que los sabores se integren y déjalo al fuego durante cinco minutos. Retíralo del fuego.
- Si la calabaza ya lleva media hora en el horno, es el momento de sacarla. Retírale la pulpa del interior con ayuda de una cuchara y ve colocándola poco a poco en un bol. Después, tritúrala con un tenedor y agrega el sofrito que has hecho antes.
- Por último, hecha también en este bol las zanahorias, las nueces picadas, un poco de pimienta y rectifica la sal. Rellena la calabaza y llévala al horno durante 10 minutos más. Después, decórala con el perejil y tu calabaza rellena vegetariana estará lista. ¡Que la disfrutes!