Ingredientes
- 6 alitas de pollo
- 4 cucharadas de salsa de soja sin azúcar
- 1 diente de ajo
- Orégano
- Romero
- Tomillo
Preparación de alitas de pollo al horno dukan
- Lo primero es adobar las alitas de pollo, de modo que en una fuente o una bandeja pon la salsa de soja, el diente de ajo picado y una cucharada de cada especia, es decir, orégano, tomillo y romero, mezclálo bien todo.
- Coloca las alitas de pollo, tapa la bandeja y mete en la nevera para que se adobe por tres horas.
- Pon el horno en marcha y que caliente solo por arriba a temperatura máxima que alcance.
- Pon las alitas en una bandeja, mejor si pones un poco de papel para hornos para que no se queden pegadas, y mete al horno.
- Tardarán en hacerse unos 20 minutos más o menos, y ya tendrás tus alitas de pollo al horno dukan para seguir con tu dieta.