Té verde

Las propiedades y beneficios del té verde

El té verde contiene 2 calorías por cada 100 gr. que se consuman, lo cual no representa ni el 1% de la cantidad de calorías diarias que se recomienda para una persona adulta.

• Vitaminas: Es una bebida muy rica en vitamina C, pudiendo encontrar también varias de las vitaminas del grupo B, como la vitamina B2, B3 y B6.
• Minerales: El potasio es el mineral más destacado de esta bebida, con menor presencia de calcio, fósforo, magnesio y manganeso.
• Carbohidratos: Es muy bajo en hidratos de carbono.

Todas estas propiedades nutritivas dan los siguientes beneficios al organismo:

• Reduce el riesgo de padecer cáncer por las propiedades antioxidantes de esta bebida y su contenido en vitamina C.
• Previene las enfermedades cardiovasculares porque ayuda en que la circulación de la sangre sea mucho mejor.
• Ralentiza el proceso de envejecimiento de las células.
• No contiene grasas y además tiene un fuerte efecto saciante que evitará picotear entre comidas.
• No tiene casi azúcar, así que puede ser consumida por diabéticos.
• Tomarlo relaja los nervios y reduce el estrés o la ansiedad.
• Regula la presión arterial por su alto contenido en potasio.
• Aumenta las defensas del sistema inmunológico.
• Elimina el colesterol malo de la sangre sustituyéndolo por el bueno en la sangre.
• El calcio que contiene hace que los huesos se fortalezcan, mucho más gracias a que también contiene fósforo.
• Es una bebida que ayuda a despejar la mente gracias a su contenido en fósforo. Este mineral es indispensable para que el cerebro funcione correctamente. Gracias al fósforo se aumenta la capacidad de concentración y memorización.
• Algunos aseguran que tomar té verde o aplicarlo en las estrías ayuda a que estas desaparezcan de la piel.

Contraindicaciones de té verde y precauciones en su consumo

Es imprescindible recordar y tener en cuenta todas las contraindicaciones de té verde. En el caso de una ingesta sin control puedes llegar a tener problemas de salud y consecuencias no deseables. Aun así no te preocupes si sigues todos nuestros consejos, el té verde es totalmente beneficioso.

Mitos y verdades sobre el té verde

No todo aquello que se cuenta sobre el té verde es verdad. Aquí podrás descubrir todas las verdades y mentiras sobre el té verde. Después de saber todas las propiedades sabrás si consumir esta infusión conseguirás aquello que querías o no.

Variedades del té verde

El té verde es una de las infusiones más consumidas en Asia. En Oriente tienen un montón de variantes de té verde. A continuación te mostramos algunas:

Té chino:

• Té Hui Ming: Originario del templo de Zhejiang
• Té Long Ding: Procede de Kaihua, una ciudad milenaria.
• Té Hua Ding: Creada en la ciudad Tiantai hace miles de años.

Té japones:

• Gyokuro: Las hojas crecen en la sombra antes de la cosecha, lo que consigue un cambio en el aroma y su sabor.
• Matcha: Es un té verde en polvo de alta calidad que muchos conocerán por ser usado en las ceremonias del té japonés.
• Sencha: Es una variedad de té japonés muy común, estando las hojas siempre expuestas al sol.

Conoce todas las variedades de té verde.